2022-03-10 1人回答
健康咨询描述:耳鸣失眠焦虑怎么办
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病情分析: 耳鸣,失眠焦虑,首先要调整好心态,不要有太大的压力,作息时间有规律,白天的时候可以适当的进行体育锻炼,还要有自己的兴趣爱好,转移注意力,睡觉以前可以喝一杯热牛奶,改善睡眠质量。
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