紧张情绪怎么解除？
2022-03-11 1人回答
健康咨询描述：紧张情绪怎么解除？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
内心要暗示自己没什么可焦虑和紧张的。分散自己的注意力，可以做一些其他感兴趣的事情，比如逛逛街，跑跑步。作深呼吸，多喝白开水，加速新陈代谢。适当的锻炼身体，提高自身的体质。平时可以听一些轻音乐。
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2022-03-11 20:32
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