腰背肌筋膜炎疼痛怎么锻炼
2022-03-13 1人回答
健康咨询描述：腰背肌筋膜炎疼痛怎么锻炼
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- 魏明 副主任医师
- 南昌市洪都中医院
病情分析：
腰背肌筋膜炎的话，首先可以进行腰背肌的功能锻炼，如果疼痛不太明显的时候就可以开始练了，一个是5点支撑锻炼法，就是拱桥锻炼，还有一个飞燕式锻炼，也可以练一练，有筋膜炎的话首先要注意休息，避免久坐久站，疼痛的期间应该卧床休息，可以外用些药物，比如外贴膏药，消痛贴膏，也可以吃些消炎止痛的药物，比如塞来昔布，这些都有利于症状的缓解
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2022-03-13 11:13
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