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跳绳可以在水泥地上或是瓷砖上跳吗

2022-03-19 2人回答

性别：女年龄：31岁

健康咨询描述：跳绳可以在水泥地上或是瓷砖上跳吗，对膝盖有影响吗

满意答案

病情分析：
跳绳在水泥地上或者瓷砖地上，对膝盖肯定会有一定的冲击。如果实在担心尽量在土地上跳绳。一定要注意运动的量与运动的强度。开始少跳，逐渐增加运动强度。避免造成膝关节滑膜炎。

投诉 追问 2022-03-19 08:08

2022-03-19患者追问

那垫个泡沫板跳呢

2022-03-19医生回复：

可以垫一个泡沫进行跳绳。你要考虑是只要是可以做一下运动强度适中。不要运动强度过大就可以。

其他答案 (1)

病情分析：
如果是想要跳绳，这个尽量是不要在水泥地上跳，可以在土地上跳，跳的时候也不要太用力，在跳绳的时候，只要没有磕碰到腿这个部位，也没有太用力，在脚落地的时候没有感觉到钝痛感，一般的对膝盖就应该没有啥影响。

投诉 追问 2022-03-19 08:13

2022-03-19患者追问

垫个泡沫板跳可以吗吗

2022-03-19医生回复：

这个是可以的，跳的时候这个力度也要适当。

2022-03-19患者追问

怎么适当啊

2022-03-19医生回复：

就是在跳的时候不要过于用力，跳的比较轻就可以。

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