脾虚，湿气重，提不起精神，嗜睡。

病情分析：
你好，如果老是犯困没有精神，这种情况一般都是脾虚湿气盛的原因导致的，这种情况都是长期作息不规律引起脾气虚，湿气重一般会引起头昏头部昏沉的，没有精神的症状，一般晚上睡眠质量不佳，经常失眠或者经常熬夜也会引起犯困，没有精神障碍，这种情况是因为睡眠不足，大脑得不到有效的放松和休息。

病情分析：
机体免疫力下降，舌乳头发炎，舌苔较厚，存在沟纹舌，可以用一些康复新液漱口水含漱，吃一些口炎清颗粒等清热泻火药，近期避免进食辛辣刺激食物，合理作息，勤刷牙漱口，多吃新鲜蔬菜水果。

病情分析：
脾肾阳虚像这种情况的话，体内还有一些瘀症，建议去当地公立医院找中医大夫开几副汤剂，调理一段时间，用中药汤剂调理比较全面，像您这种情况大约需要调理一个月到三个月左右，另外还要注意平时的饮食，少吃生冷油腻辛辣刺激性的食物，规律作息时间，注意营养均衡。