颈椎左侧筋错位疼发木

病情分析：
你好，现在考虑你是可能是有颈部肌肉痉挛僵硬，长时间低头工作或者着凉造成的，建议你注意休息，适度锻炼项背肌，局部热敷理疗一下，可以用盐袋热敷每天两次每次热敷半小时，可以服用一些肌肉松弛剂妙纳辅助治疗。平时注意多抬头。

病情分析：
如果没有外伤的情况下多是考虑与睡眠姿势不当，或者枕头不合适等原因引起的落枕，也可能睡眠中受凉刺激引起的局部肌肉痉挛有关。

指导意见：
建议首先应当注意做好防寒保暖，局部可以热敷一下，必要时外敷云南白药膏等膏药，同时避免长时间低头玩手机等。如果没有缓解的话可以到医院中医科进行针刺推拿治疗。