手腕韧带损伤恢复后怎么锻炼
2022-03-21 1人回答
健康咨询描述：手腕韧带损伤恢复后怎么锻炼
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- 魏明 副主任医师
- 南昌市洪都中医院
病情分析：
手腕韧带损伤恢复后怎么锻炼，首先你要进行腕关节屈伸锻炼，一个是向下屈曲，一个是向上背伸锻炼，还有就是进行腕关节旋转锻炼，就是腕关节的旋后锻炼，锻炼的话每天都要进步，循序渐进，练完以后会有些肿胀，会有疼痛，这是正常的，可以用些药物治疗，比如外涂些药膏，青鹏软膏，吃些活血止痛的药物，比如大活络胶囊
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2022-03-21 15:14
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