产后抑郁症怎么自我调节
2022-03-24 1人回答
健康咨询描述：产后抑郁症怎么自我调节
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
产后抑郁症。自我调节首先要放松心情，不要胡思乱想，分散自己的注意力。可以听听轻音乐，舒缓情绪。也可以将内心的感受说给亲人朋友听，释放内心的压力。出去走走，散散心，多做有氧运动。
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2022-03-24 19:44
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