2022-03-24 2人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:最近遇到尴尬的事情,每天睡不着觉,失眠状态,心情也很不好意思
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指导意见:
每天睡不着觉属于失眠的表现,如果心情不好有可能会对睡眠方面造成一定的影响,所以建议你先调整心情,保持一个愉悦舒畅的心情,另外也不要给自己太大的压力,可以在睡觉之前洗个热水澡,可以帮助缓解失眠。
最近因为一些尴尬的事,所以才,失的眠
避免想太多。
其他答案 (1)
病情分析:
你最近遇到一些尴尬的事情,感觉睡不着觉,失眠心情也不好意思,像这种情况。事情过去就过去了,实际上每个人都会遇到一些尴尬的事情,或者出现一些糗事。顺其自然,不要追求完美,接纳自己,只是以后行事的时候要注意就可以了。不要老是再关注这件事情,如果想起来的时候及时的找一些别的事情去做来转移注意力,而且你也可以在心理暗示自己,你说这种事情别人也会出现的,所以不单纯我自己出现这种事情可以原谅。必要时你也可以去医院就医,做个心理的疏导治疗。
主要是最近遇到的事太尴尬了
是的,有的时候遇到的事情确实的令人很难堪,但是既然事情已经出现了,而且没有办法挽回,你心里感觉尴尬难受也是没有用的,不如忘掉这些不愉快的事情,过好以后的日子。