我的腰椎间盘突出该怎么办？

性别：男

健康咨询描述：后,一切正常.就这样两个月后,也就是春节前几天,又不小心扭了一下.第二天也去医院检查了,没有发现腰椎间盘突出,但是腰不一直不舒服.在今年三月份,做了MRI才发现是腰椎间盘突出.
MRI表现为:
L5 S1椎间盘后信号降低,椎间盘向后突出,硬膜囊及神经根受压,腰椎生理曲度变直；L2 L3椎上缘局限性凹弧压进,边缘硬化,腰椎小关节未见异常.
意见:L5 S1椎间盘变性,突出；
L2 L3椎体上缘形成.
经过进两个月的保守治疗,各种疼痛基本上都消失,唯一没有解决的是,我还是不能弯腰,弯腰时候,手只能碰到膝盖下边.
现在一直在做电疗,还有10天就要结束,先前吃了一个多月的中成药.
现在我想请教一下:我现在该怎么办?吃什么药?我的病到底严重吗?还有那个许莫尔结节怎么回事?