2022-03-26 1人回答
健康咨询描述:焦虑失眠如何自调节
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病情分析: 出现焦虑失眠的情况,自我调节的方法是比较多的,比如说每天可以坚持做一下冥想练习,另外可以适当进行运动,可以养成一些爱好,比如说可以参加一些太极拳或者是瑜伽等方面的群体,转移注意力
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