首页医生我的

脚踝骨折，现已经1个半月，康复锻炼时间多长

2022-03-27 2人回答

性别：男年龄：26岁

健康咨询描述：脚踝骨折，现已经1个半月，医生说可以进行康复锻炼了，让我把脚掌，向前弯曲，和向后弯曲，这个每天锻炼多长时间，一天几次没说，可以怎么确定时间，有担心锻炼过度，锻炼时还有些痛，是正常现象吗

满意答案

病情分析：
咨询情况如你所说，是很正常的现象，这是固定期间不活动，出现的软组织僵硬有关，建议你局部热敷，活血化瘀药物理疗，口服活血化瘀药物，消肿止痛药物，锻炼时要循序渐进，不能出现损伤

投诉 追问 2022-03-27 14:43

2022-03-27患者追问

温水泡脚十来分钟怎么样？脚里会出现积液之类的症状吗？

2022-03-27医生回复：

可以，不会出现积液症状的

其他答案 (1)

病情分析：
对于脚踝骨折一个半月后进行康复训练的这种状况，一定要循序渐进，避免长时间同时正常情况下三个月才能够使脚部能够达到正常的功能状况，期间也要格外注意加强一些营养，多吃一些优质蛋白，促进骨折的愈合

投诉 追问 2022-03-27 14:42

2022-03-27患者追问

锻炼之后，小腿肌肉一直有些酸痛，是有些过度了吗？

2022-03-28医生回复：

平时避免剧烈的运动，一定要循序渐进地加强体育锻炼。

胸骨骨折会自愈吗 骨折是比较严重的一种现象，有的患者如

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消