2022-03-28 4人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:因为我比较胖,180多斤,想减肥,然后白天走了也就20来分钟,就是走路也没跑,然后膝盖就疼,想问一下我这个体重基数是不是没办法运动甚至是慢走这种的,谢谢大夫
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病情分析:
如果长时间不活动的话,突然间活动就会出现这种情况,最好是循序渐进,在专业人员指导下先作一些原地器械运动,等身体适应后再逐渐增加运动量,如果想减肥就必须运动,否则减不下来的。
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病情分析:
肥胖患者减肥过程当中,确实需要注意运动方式,慢走快走,跑步,都是有可能损伤膝关节的,比较适合的运动方式就是游泳,或者骑自行车,最主要是要控制饮食,严格控制每日总热卡的摄入
指导意见:
你的体重已经超重很多了,一般体重超重的人减肥是不宜进行跑步、长时间行走的,这样对于膝盖是有损伤。你现在不要继续进行走路,注意多休息,可以用热毛巾热敷膝盖处看看能否缓解症状。
病情分析:
走路之后膝盖疼有可能和肥胖有关系,因为膝关节的负重太大。建议您选择适合自己的科学的减肥方式。制定适合自己的减肥计划,在饮食控制的同时选择适合自己的运动,要逐步的增加运动量和运动强度,切莫贪图效果过度过快减重。