2024-07-27 1人回答
健康咨询描述:25岁怎么腰肌劳损
满意答案
病情分析: 腰肌劳损往往多发生于长期久坐或者是频繁弯腰的人身上。所以说年轻人如果长期久坐或者是频繁弯腰的话,也是可以得腰肌劳损的。一旦明确是腰肌劳损,平时生活中一定避免久坐和频繁弯腰。短期之内症状明显的话,可以口服消炎镇痛药以及肌肉松弛剂。平时可以多进行热敷。进行适当的腰背肌训练,可以采用5点支撑法或者是小燕飞的动作来训练。
取消确定