减肥每天运动还是隔天运动减肥效果好
2022-03-30 1人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：减肥每天运动还是隔天运动减肥效果好，每个月运动半个月会瘦吗
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
减肥最为关键的就是要坚持运动，不要半途而废，同时不要急于一时，循序渐进的运动，也要注意营养均衡搭配，多吃含蛋白质的食物，肉蛋奶等食物，少吃多动，坚持下去就会有一定的减肥效果。
投诉
追问 2022-03-31 09:08
2022-03-31患者追问
还是没回答我的问题
2022-04-01医生回复：
如果是刚开始运动的话建议一周运动四天就可以，怕身体吃不消，但是已经养成了习惯可以每天坚持运动，每次的运动时间控制在四十五分钟以上，同时一日三餐要注意合理安排，七分饱为宜
2022-04-03患者追问
一次运动45分钟还是可以分两次
2022-04-04医生回复：
中间可以有休息，不能休息时间过长
2022-04-04患者追问
每天运动45分钟运动一次，每个月运动半个月可以减肥吗
2022-04-04医生回复：
只要饮食配合着，可以减肥
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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