成年人一天睡11~12个小时算嗜睡吗？
2022-04-01 1人回答
性别：女年龄：37岁
健康咨询描述：过了35岁以后，时常犯困，晚上11点入睡早上6点起床，吃完早饭再睡三、四个小时回笼觉，如果没有睡回笼觉的话，下午3点这样就感觉精疲力尽，沙发上一趟1分钟就能睡着，直到晚上7点自然醒。然后23点又能沉睡。每天的睡眠时间快有12个小时，这正常吗？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
一般情况下成年人睡七八个小时就可以了，你睡十一二个小时，睡眠有些多，但是像这种情况不一定是嗜睡。你这种情况一定要养成良好的休息睡眠规律，多做些户外活动，特别是需要多一些运动使大脑保持清醒，你在家里呆着越睡越想睡的，因为大脑老是没有一些兴奋性的刺激，所以他又容易抑制，更容易困倦的。同时你也需要去医院做个全面的健康查体，需要排除一下疾病的原因，导致你睡眠过多。
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2022-04-02 10:56
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