2022-04-02 1人回答
健康咨询描述:不安腿综合征晚上睡觉怎么缓解
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病情分析: 在睡前呢,可以进行舒展小腿伸展向前迈步,并弯曲前腿,同时,保持后背腿伸直并呈小弓部,减少咖啡,浓茶,巧克力,可乐的摄入,切断这些兴奋剂,睡前可以洗个温水澡,养成锻炼的习惯,睡前还可按摩小腿,睡前小腿按摩可能会缓解不安腿综合症的症状,并帮助入睡。
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