如何改善便秘,让肠道通常

病情分析：
经常便秘或者排便不通畅，这个问题重要的病因就是肠道功能紊乱失调，肠道蠕动减慢，肠道菌群失衡，有益菌减少，有害菌增多。从饮食上调节需要多吃新鲜蔬菜水果，少吃高蛋白食物，适度运动促进胃肠道蠕动消化。从肠道菌群失衡角度考虑主要是需要让肠道培养出有益菌，减少有害菌群，一般用江中利活乳酸菌素片可以帮助肠道培养有益菌，并且杀死有害菌，慢慢有益菌占优势，肠道粘膜修复炎症改善，肠道功能逐渐恢复正常。

病情分析：
如果你有些便秘的情况，这个可能与肠道的功能紊乱有一定的关系，那就是说平时应该多吃蔬菜水果，而且可以口服一些芦荟胶囊对饮食习惯，一定要注意避免久坐长时间的久坐，肠蠕动变慢，这也容易影响，可以多活动

病情分析：
你好，多吃含膳食纤维高的食物，比如说香蕉，黑芝麻，蜂蜜等，每天保证2500ml的饮水量。吃饭一定要慢，养成每天早上定时排便的习惯。治疗药物:马来酸曲美布汀胶囊+乳果糖口服液。