睡不着，只能吃了安眠药才能睡
2022-04-11 1人回答
性别：男年龄：34岁
健康咨询描述：就是睡不着没精神病，失眠很多年了之前一直没有服用安眠药
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
首先要调整自己的作息时间，要有规律的作息养成，定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐。可以进行一些适量的运动。尽量少服安眠药。
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2022-11-01 03:20
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