腰椎滑脱椎管狭窄怎么锻炼
2022-04-11 1人回答
健康咨询描述：腰椎滑脱椎管狭窄怎么锻炼
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
您好，您腰椎滑脱，腰椎管狭窄会引起腰部不适，下肢疼痛及麻木，如果您症状不重，可通过直肠锻炼来缓解，主要是坐姿要背要坐直，昂头挺胸，做做小飞燕腰背肌功能锻炼，避免深蹲，久坐几万腰抬重物，可适当户外，有氧运动，慢跑，游泳，打羽毛球，都是可以帮助腰椎改善症状
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2022-10-15 14:08
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