2022-04-11 1人回答
健康咨询描述:长时间扭腰腰肌劳损怎么办
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病情分析: 长时间扭腰、腰肌劳损,一定要注意加强腰背肌功能锻炼,增加脊柱的稳定性,做小飞燕动作,做5五点式动作,平板支撑,都有利于加强腰背肌功能锻炼,平时要避免弯腰拾物,平时要注意睡硬板床,可以口服非甾体类的抗炎止痛药物,例如双氯芬酸钠缓释胶囊,外用氟比洛芬凝胶膏,平时活动时可以佩戴腰围,锻炼时拿掉腰围!
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