一直觉得内心压抑，总是开心不起来怎么办
2022-04-12 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：长时间总觉得精神压力很大，经常怀疑自己是不是做错想错，以前抑郁过一小段时间，后来通过自我调整开朗了一些，慢慢总想证明自己但是却觉得的很痛苦，感觉情绪积压了太长时间即使高兴开心却很快就心情低落了，而且往往会先往坏处想别人的行为，请问医生怎么才能真正摆脱这样的思维？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
总是觉得内心很压抑，高兴不起来。出去走走，散散心，多做有氧运动。多和正能量的人在一起沟通交流，多参加一些有意义的活动。保持积极乐观的心态非常重要。多参加一些有意义的活动。
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2022-04-13 13:51
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