跑步减肥会不会变成肌肉?
2022-04-17 1人回答
健康咨询描述：跑步减肥会不会变成肌肉?
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
长时间跑步的话是会导致腿部肌肉变多的，如果想减肥的话，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。
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2022-04-19 11:07
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