产后两个月如何减肥？
2022-04-24 1人回答
健康咨询描述：产后两个月如何减肥？
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满意答案
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- 任冬梅 副主任医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院
病情分析：
产后两个月想要减肥，首先需要控制饮食结构，尽量不要吃高热量高脂肪的食物，饮食需要做到多样化，可以适当的搭配一些新鲜的瓜果蔬菜，同时还应该选择适合自己的有氧运动，比如慢走练瑜伽，打太极等。每天有氧运动40分钟以上，才能够起到燃烧脂肪的作用。
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