2022-04-27 1人回答
健康咨询描述:21天减肥法如何不反弹?
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病情分析: 要想减肥不反弹,应该坚持科学的减肥方法,长期的坚持饮食和运动相结合的方式,首先不要暴饮暴食,我要吃一些热量高的食物,减少碳水化合物的摄入,适当的吃一些水果蔬菜积极的进行户外运动每天四十分钟以上的有氧运动长期的坚持达到减肥的效果。
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