2022-04-28 1人回答
健康咨询描述:自己在家怎样减肥?
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病情分析: 减肥首先调整饮食习惯,多吃含有粗纤维的蔬菜和水果,不能吃些高脂肪,高糖高热量的食物,像肥肉,甜食,还要注意多做运动,跑步,爬山游泳。生活规律,避免经常的熬夜劳累。
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