我爸妈经常头疼，我妈血压偏高

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：我爸经常头疼，疼起来都要去拔罐，给额头扎针放血，我妈最近一直头疼的不行，昨天在我外婆家量血压，高压138低压94今天又到药店量血压，血压正常的，可是一到5点多我妈就头疼的不行，而且越疼越厉害，我爸大概20几岁的时候就头疼了，在我5岁的时候，也经常听我爸说他头疼了，然后我妈只说，她心里不舒服，老说这种话，不过他们俩最爱吃的就是咸菜了，大概是10年前，我爸去献血，因为头疼献不成血，医生开了降压药，然后我妈是19年才知道他血压偏高，我妈一向不爱吃肥肉，然后最近几年网上主播都在吃肥肉，我妈就买来吃，这么多年的了他们爱吃咸菜，干豆豉，用盐腌制的韭菜。所以说该怎么才能不让他们头疼呢，让他们戒掉咸菜也不要吃肥肉，可不可以缓解头疼呢，或者什么有中草药可以降血压的。