腰肌劳损平时怎么休养
2022-05-02 1人回答
健康咨询描述：腰肌劳损平时怎么休养
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- 魏明 副主任医师
- 南昌市洪都中医院
病情分析：
腰肌劳损的话，平时要注意休养，痛的比较厉害的话，需要卧床休息，睡的床尽量睡硬板床，不要睡软床跟席梦思，也可以佩戴腰围，但是不要长时间的佩戴，不太痛的时候，可以进行腰部肌的功能锻炼比如五点支撑法，又叫拱桥锻炼
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2022-05-02 12:37
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