我老公每晚都失眠，吃什么好些呢？
2022-05-02 1人回答
健康咨询描述：我老公每晚都失眠，吃什么好些呢？
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠在饮食上要多吃一些清淡营养的食物，多吃红枣，具有补气作用，具有改善睡眠的作用，多吃酸枣仁煮的水具有改善失眠的作用。在睡觉之前可以喝杯温热的牛奶，有缓解紧张焦虑情绪催眠的作用。
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2022-05-03 16:47
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