2022-05-03 1人回答
健康咨询描述:腰椎管狭窄平时怎么锻炼有好处
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病情分析: 您好,您要退管狭窄,平时要注意对腰背肌的功能锻炼来缓解症状,有小飞燕腰背肌锻炼,三点法、五点法,平时可以做做适当户外有氧运动,可以游泳,慢跑,打羽毛球,注意饮食,避免弯腰抬重物,避免久坐及深蹲,必要时腰围保护,定期复查,不适及时就诊。
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