2022-05-04 1人回答
健康咨询描述:精神焦虑症的自救方法?
满意答案
病情分析: 精神焦虑症的自救方法,首先是要接纳症状,了解自己的症状表现,同时学着和症状共处,转移注意力到现实生活之中,同时症状就会逐渐的减轻,还可以通过冥想练习的方法来减轻自己的焦虑情绪
取消确定