2022-05-08 1人回答
健康咨询描述:膝盖筋膜炎怎么锻炼与保养
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病情分析: 筋膜炎的锻炼有以下几种方式,1俯卧在床上,去掉枕头,双手放在背后慢慢用力,挺胸抬头,让头胸离床膝关节此时要升值,两个大腿要使劲往后离开床,坚持5秒放松,第二五点支撑锻炼,双肩双手双脚,5点来支撑身体,坚持5秒钟,第三俯卧于床上
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