2022-05-09 3人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:很久没长高了,我想长到至少一米六,我想咨询一下怎么能长高我有几年没长高了,很想长高到160
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病情分析:
您的这种情况需要结合骨骺闭合情况,如果骨骺尚未完全闭合,还是有在增高的可能的,但是按照您的年龄17岁,大概率是骨骺已经愈合了,建议您抓紧查一下,看看还有增长空间吗。如果有,可以尽早干预。
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指导意见:
17岁只有155,需要先分析一下父母身高多少,遗传因素非常重要,另外需要分析骨龄是否正常,骨骺是否已经闭合。要注意均衡营养,保证休息睡眠时间和质量。多吃蔬菜和高蛋白食物和含钙含锌丰富的动物肝脏等食物.
病情分析:
首先应该去查一个左手的X光片子,看一下骨骺线有没有闭合,只要骨骺线没有闭合,长高不是问题。平时多做拉伸运动,比如游泳,跳绳,打排球或者打篮球,摸高,练习单双杠等,都有助于长高的不要熬夜,每餐都有丰富的蛋白质和含钙较多的食物。最好每晚睡前40分钟喝250毫升鲜牛奶。把这些生活细节做好,应该可以长到1米60。