肩周炎怎么预防自我保健
2022-05-11 1人回答
健康咨询描述：肩周炎怎么预防自我保健
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- 李磊 主治医师
- 泰安市中医医院
病情分析：
肩周炎自我保健的方法，两手抱头，两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑，单手压肩，以右肩为例，两足似弓步，右脚在前，扩胸。分肩法两足站立与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平职，还有就是头压手掌法，晚上睡前和早上起床前仰睡在床，伸直双腿手掌放在头下面，掌心向上，每次做20分钟，坚持几天。
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2022-05-11 09:55
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