2022-05-11 1人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:我工作快三年了,总是不断加班不断熬夜,但是压力还是很大,整个人看起来又憔悴又苍老,昨天同学聚会的女生说我体内毒素太多,需要排毒
想得到怎样的帮助:有什么简单有效的排毒办法?
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病情分析:
人的躯体状况,精神面貌受很多因素的影响,例如情绪状态,睡眠质量,饮食状况等。过度压力,长期处于不良情绪,长期熬夜导致睡眠不足,反应在身体皮肤方面,面容憔悴黯淡,缺乏生机活力。排毒只是中医的一种称谓。长期睡眠不足对女性而言可以引起内分泌的变化,解决的简单方法是工作需要劳逸结合,平时多参与户外活动或者有氧运动,增强体质,增加营养,养成良好的睡眠习惯。