跑步怎么预防关节损伤
2022-05-12 1人回答
健康咨询描述：跑步怎么预防关节损伤
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满意答案
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- 陈伟 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
跑步过程中要预防存在膝关节损伤的问题，首先要做好热身运动，以免运动的时候肌肉过于紧张，可以佩戴运动护膝，在运动之前做好热身和牵拉活动，同时可选择合适的跑步鞋来进行跑步，注意避免进行上坡或者下坡的运动，以免产生有膝关节半月长板损伤的问题，如果已经产生疼痛，要立即停止继续跑步，防止损伤加重。
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2022-05-12 15:34
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