怎么可以缓解腰肌劳损
2022-05-12 1人回答
健康咨询描述：怎么可以缓解腰肌劳损
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- 曹金海 主治医师
- 临沂市第四人民医院
病情分析：
要坚持做腰椎自我保健，评完一本长定时改变姿势，不能长时间一个姿势，避免弯腰拾物，加强腰背肌功能锻炼，做小飞燕的动作，平板支撑，五点式动作，可以适当力度的推拿理疗和按摩，可以口服非甾体类的抗炎止痛药物，例如双氯芬酸钠缓释胶囊，外敷洛索洛芬钠凝胶膏！
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2022-05-12 13:54
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