2022-05-12 4人回答
性别:男年龄:42岁
健康咨询描述:弯腰次数多了、搬重东西容易腰疼,有哪些康复方法,有哪些要注意的。
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病情分析:
通过描述为腰椎间盘突出,分析目前情况,缓解期建议练习燕飞倒走,练习腰背肌力量,建议配合按摩推拿治疗。建议不要着凉受寒,不要暴力活动,定期复查拍片,了解突出情况。指导下一步治疗。
请问可以做仰卧起坐锻炼吗?
不建议练习。
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病情分析:
腰间盘突出多是由于长期的负重活动,不良姿势,慢性劳损形成,在治疗上,主要通过适当的牵引,按摩,外贴膏药,局部热敷,理疗,烤电等等办法进行治疗,平时要注意腰部的保暖,避免长时间的弯腰负重,不能做剧烈的活动
病情分析:
根据你的描述情况考虑,弯腰次数多了导致腰部疼痛,可以局部热敷理疗,微波治疗,射频治疗,口服中药腰痛宁对症用药治疗,腰背功能锻炼。小燕飞。定期检查片子看看,清淡饮食,有什么不清楚可以咨询我们。
病情分析:
加强腰背肌力量锻炼,例如小燕飞三点支撑法,五点支撑法,平时可以多做脊柱的伸展活动或进行游泳运动。应该注意避免长时间保持坐位的姿势或者弯腰抬重物。