失眠患者在日常饮食上需注意啥？
2022-05-12 1人回答
健康咨询描述：失眠患者在日常饮食上需注意啥？
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
注意清淡营养，不要吃辛辣刺激性的食物，要以清淡饮食为主。最好不要吃甜食，因为甜食会使人情绪不稳焦虑。进食最好定时定量，不要暴饮暴食。睡前不要过于饥饿，也不要过饱。要注意均衡营养。
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2022-05-13 15:28
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