发现了精神或者心理不正常症状

性别：男年龄：32岁

健康咨询描述：今天在隔离期间买药，出现了三个矛盾，第一是把需要的药报给附近代购后，觉得他给的报价太贵，不想买了。第二是碍于情面又没有打脱。第三是最后买到手了，又后悔了。导致既多花钱，又心理不舒服。
重要的是在做出决定前，自己明知道事情的正确处理方式，却又不觉做出错误的决定。
根据我自身的情况，我觉得根本是3年前的离婚，有一个儿子跟我今年6周岁了，2年前的事业失败，有一些负债，常年的脾胃病，身体消瘦，倍受精神、生活的双重压力，加上处在隔离期间，出现了这种情况，仔细回想之前也有过类似事情。
请问医生，这种情况需要怎么通过自我调节，恢复正常认知水平？