2022-05-19 1人回答
性别:男年龄:27岁
健康咨询描述:ct做完腰椎退行性变,L3-S1椎间盘膨出。详情看下单子。就是目前偶尔有一点轻微酸不适,不痛。怎么治疗。有没有什么运动增加腰部肌肉力量锻炼,要不要补钙什么的。
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病情分析:
您好,看了您的检查报告,您有轻微的腰椎间盘膨出,症状不重,您可以通过户外有氧运动锻炼来缓解,主要是避免久坐、深蹲,避免弯腰抬重物,做做腰背肌功能锻炼,小飞燕腰背肌锻炼,可以适当户外有氧运动,游泳,慢跑,打羽毛球,吊单杠,这些都是可以的,只要把腰背肌力量加强了,症状就就会缓解,不用补钙。