失眠，心烦意乱，我们该怎么办呢？
2022-05-20 1人回答
健康咨询描述：失眠，心烦意乱，我们该怎么办呢？
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠，心烦意乱。应该调整自己的心态，不要胡思乱想，出去走走，散散心，多做有氧运动，保持积极乐观的心态非常重要，要养成定时睡眠的良好习惯，要有规律的作息。
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2022-05-20 21:02
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