椎小关节骨质增生怎么锻炼
2022-05-20 1人回答
健康咨询描述：椎小关节骨质增生怎么锻炼
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- 邹立鹏 主治医师
- 威海市中医院
病情分析：
通常一般进行小燕飞或5点支撑法加强锻炼，增强脊柱的胸大肌，腰背肌的肌肉锻炼，在一定程度上可以减轻正常的生理曲度，小燕飞就是平躺在床上，抬高头部，两个胳膊和两个腿像小燕子一样，展开飞。保持15秒再继续做
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2022-05-21 06:33
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