有点影响到生活了请问该怎么办啊

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：我现在初三，从小学三四年级开始就感觉世界很不真实，感觉一切都是假的包括我自己和人类之间的感情，我有时会不假思索的说一些做一些事情东西，但为什么说我也不知道
我以前的文笔很好但是现在再也写不出来像以前一样的文字了
从上初中开始我需要隔断时间的自伤吃东西时的感触来证明我的存在，但也因为吃太多，一吃东西就会想为什么要吃饭，我曾连续半个月一天只睡三个小时那种头昏眼花的感觉让我暂时性的觉得自己还存在着，在学校时我时不时就会抚摸双手等去接触身边的一切，在学校里和与除我之外的人一起出去玩时那种不真实感会加重，我会想哭会感到害怕会想睡觉，和别人（包括亲人）聊天时都会觉得没有意义，听到我的名字还会思考一下这说的是我吗之类的，照镜子时也觉得不是我自己我会摸脸上的五官感受它的位置
持续性的分不清时间日期，哪怕留个心眼记日期也会混乱，持续性的分不清梦境和现实，我做的梦里有颜色味觉听觉个别时候还有触觉，真的分不清了，我曾有一次和母亲说该买桃子了，她昨天才答应我的，她却说没有这回事（不是开玩笑）也常常觉得做过的事情是梦
学习也是，常常会写一些答案，但感觉不是我写的，因为每当我意识到自己在思考时头都特别涨和有点昏，有时写完的题拿出时就会发现我以为没写但是写了的内容
脑内充满了对未来的幻想甚至会模仿幻想出的内容里的对话
因为还有30天中考，但我每次在为未来思考时都会感觉不是在为自己考虑而是在为别人
对未来感到迷茫和无所谓
我常常觉得很困
我想死
没有意义
我好想和人们拥抱
我想看清事物的一切细节而不是色块