2022-05-23 1人回答
健康咨询描述:腰椎间盘突出腰椎管狭窄怎么锻炼方法
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病情分析: 对于腰间盘突出来说,如果出现腰椎狭窄的情况,可以选择功能锻炼,逐渐恢复,比如可以选择小燕飞,小燕飞的主要动作为磨床,俯卧位手足离床做燕子,飞行的动作目的就是锻炼腰背肌的力量,稳定脊柱同时还能促进腰椎间盘突出的回纳。
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