怎么吃才能让自己瘦下来呢
2022-05-27 1人回答
健康咨询描述：怎么吃才能让自己瘦下来呢
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
要想瘦身，首先调整饮食习惯，多吃蔬菜水果，补充维生素和纤维素，不要吃些高脂肪高热量，高糖的食物，像肥肉，大量进食碳酸饮料和油炸油煎食品。多做有氧运动，爬山，游泳，跳绳，练瑜伽等。
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2022-05-27 16:22
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