舌头发炎了，不知道咋整？？

病情分析：
像这种情况首先要注意口腔的清洁卫生，尽量不要吃辛辣刺激的食物，以免导致更加的严重，一般这个可以用漱口水或者是用生理盐水漱口，同时还可以配合用些清热解毒的中药，可以口服牛黄解毒片，但是一定要在医生的指导下使用药物。

病情分析：
根据你描述的症状，考虑为口腔溃疡患者，可以多吃一些富含维生素的食物，如桔子，苹果，香蕉，西兰花，菠菜。以清淡饮食为主，可以在医生的指导下应用西瓜霜喷剂喷于患处，同时口服一些抗菌消炎，去火的药物进行治疗。也可以通过激光以及冷冻的方法进行治疗。日常生活中要注意口腔卫生，不要吃辛辣刺激性食物。