幻听情绪低落不知道怎么办

病情分析：
向你描述的情况，如果尝试自我调节不行的话，最好还是去精神科检查一下，看看有没有精神抑郁，看是否需要服用药物，然后对症处理，另外平时一定要注意老师心情舒畅，规律作息。多参加户外活动洗利于身心健康

病情分析：
你好，最近一段时间有幻听，并且情绪低落不开心，那么一定是遇到了困难或者伤心的事情，可以放松心情，以平和的心态去面对，有问题积极沟通解决，平时可以多做一些自己喜欢的事情，保持愉悦的心情。

病情分析：
首先偶尔出现这种情况不要过于紧张，一定要放松心情，转移一下注意力，一方面保证足够的睡眠，另一方面可以找父母或者是朋友倾诉一下比较容易缓解，谁都有情绪低落的时候，不必过于紧张。