哪些食物可以有助于睡眠？
2022-06-03 1人回答
健康咨询描述：哪些食物可以有助于睡眠？
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满意答案
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- 汤艳妮 主治医师
- 海城正骨医院
病情分析：
有助于睡眠的食物，可以多吃些香蕉牛奶，这些食物都可以有助于睡眠，在睡觉前喝杯纯牛奶，对于经常失眠的人群有很好的作用，牛奶中含有很多种营养成分，可以促进大脑神经细胞分泌。日常养成良好的饮食习惯和作息习惯，可以有效的预防疾病，经常锻炼身体可以促进身体代谢，对于经常失眠也有很好的作用。
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2022-06-03 06:54
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