腰突怎么锻炼腰肌劳损
2022-06-04 1人回答
健康咨询描述：腰突怎么锻炼腰肌劳损
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- 刘德刚 主治医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
腰椎间盘突出的患者锻炼腰部肌肉，可以做一些小燕飞和5点支撑的办法来增加腰背肌力量，增加腰椎的稳定性。平时注意避免久坐弯腰，避免长时间的弯腰劳动，久坐后要适当站起，活动腰部，缓解腰背肌疲劳。
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2022-06-04 09:20
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